“法治软实力”助推高质量发展

5月22日，深圳市“民法典宣传月”与“益企普法 圳在赋能”专项行动龙华行活动在位于福城街道的深圳民法公园举行。这一活动不仅是龙华法治建设的年度盛事，更通过创新形式与精准服务，展现了普法工作从“单向输出”向“双向互动”的转型。

此次活动延续了龙华普法工作一贯的“寓法于乐”特色。活动结合深圳民法公园的法治景观资源，打造了“沉浸式普法”体验。现场通过设置普法法治游园会、互动游戏、非遗手工等环节，将民法典知识融入市民各个生活场景。当天，龙华区发布首条“法治漫游——法治文化浸润之旅”精品旅游线路，还通过“法治作品展陈+沉浸式手作体验”的形式，将非遗技艺与法治教育深度融合。系列创新普法宣传形式，不仅提升了普法吸引力，更让法治文化成为城市公共空间的精神内核，为深圳普法宣传提供样本。

变山野为课堂 开展自然教育

关键词 生态趣游

日前，市生态环境局龙华管理局开展生态趣游活动，通过自然观察、艺术创作、知识互动等形式，引导亲子家庭沉浸式感受自然魅力，厚植生态保护理念。

公式 以生态趣游引导亲子家庭探索生物多样性，是创新自然教育的积极实践。城市是人类文明的集中呈现，而自然则是生命的刚需，引导孩子亲近自然、学习生态保护知识，正是教育的应有之义。龙华区自然资源丰富，相关部门可依托山林、湿地等场景开发主题化自然课程，如观鸟、夜探昆虫等，打造梯度式研学体系；可结合本土物种编写生态教材，设计季节性任务，以此完善青少年的自然知识体系；此外，还可依托学校和社区进一步开展亲子自然打卡等活动，将山野田林变成课堂，引导孩子成为环保小卫士。

早晚清凉 降雨较多

预计周一到周二受偏东风影响，阴天间多云，局地有短时阵雨，部分时间天色明朗，早晚清凉，周一气温22-27℃；周三到周四阴天，有（雷）阵雨，部分时间雨势较大，有暴雨风险；周五降雨减弱；周六到周日多云，间中有短时（雷）阵雨天气。建议关注本周中期降雨过程的影响。据深圳市气象台

减重要避免这些误区

通过饮食摄入和运动锻炼的双向调节实现健康体重是大众关注的焦点，然而，一些常见的运动误区可能让减重效果适得其反，甚至给健康带来危害。对此，记者采访了运动专家，围绕公众关心的问题给出解答。

◆◆高强度间歇训练（HIIT）减重更有效吗？

北京体育大学运动人体科学学院教授邱俊强说，HIIT在改善肥胖人群的心肺功能、身体组成和心脏代谢危险因素方面是有效的，在降血压和改善胰岛素抵抗方面与传统的耐力持续训练一样有效，目前还缺乏证据证明HIIT比传统的有氧持续性运动更有效。超重肥胖者进行HIIT前，有必要进行健康筛查。

厚植双创沃土 助力青年逐梦

关键词 万平优享

日前，2025年龙华区支持青年创新创业“万平优享”计划发布，将拿出15000平方米阶梯式优惠办公空间，向数字经济等新兴领域创业青年提供最大50平方米、最长1年的免费创业空间。

公式 “万平优享”计划降低了青年创业门槛，彰显了龙华区优化青年服务、培育新兴产业的远见。将来，相关部门可进一步完善机制，激发创新创业活力。配套举措方面，可在现有空间支持的基础上引入法律咨询、知识产权保护等专业服务，为创业者护航。代际联动方面，可组织成功企业家与青年结对，实现经验共享和资源嫁接，降低试错成本。此外，还可搭建创业需求数据库，联动产业链上下游精准匹配技术、人才和市场，以此构建立体赋能体系，助青年振翅逐梦。

利用流行元素 为城市添温度

关键词 关爱行动

日前，大浪城市U站的志愿者向100名60岁以上老人、环卫工人以及安保人员赠送来自爱心商家的“520爱心礼包”，向他们传递温暖，也为城市增添温度。

公式 街道以流行文化元素为依托，向长者和一线工作人员赠送礼包，充分彰显了人文关怀。龙华是快速发展的新兴城区，依托互联网诞生的流行文化元素在此间受众多、影响广，而将之转化为文明风景，则体现着城市的温度和管理智慧。对此，相关部门可以制定“关爱日历”，将面向一线工作人员和特殊群体的关爱举措进一步常态化，并活用蕴含正能量的流行文化元素增强上述群体的归属感和参与感，提供情绪价值。此外，还可以在活动中注入龙华特色，打造新的文明建设品牌。