本报讯（龙华新闻记者 雷钦健 通讯员 曾晓雪）近日，观湖街道润城社区开展产后运动康复活动，帮助宝妈们学习放松调节身心的方法，缓解焦虑疲惫的情绪，保持身心健康，恢复积极乐观的生活态度。

本次活动老师为宝妈们量身打造一套有氧快乐韵律操。宝妈们热身、调整呼吸、拉伸，从慢到快循序渐进，一系列动作完成下来，宝妈们个个满身大汗，头颈部、背部、腹部及臀腿部肌肉都得到了舒展。

工作人员介绍，宝妈群体面临着孕产生理的改变、身份的转换以及身心压力，适当的运动可促进盆底肌收缩，加速新陈代谢，增强身体力量和肌体弹性，也能在运动过程中调适心灵，平衡心态，增强心力，对宝妈们有非常多的好处。后续社区将会继续策划安全、轻松、有效的活动，帮助社区孕产妈妈群体放松身心、恢复状态，提升能量和幸福感。